Un bigote contra el cáncer de próstata
La campaña Movember pide a los hombres dejarse el bigote para crear conciencia sobre este tipo de cáncer
Por Fran de León. Los Ángeles
Las estadísticas son impactantes. De acuerdo a la Sociedad Americana del Cáncer, aproximadamente 1 de cada 8 hombres será diagnosticado con cáncer de próstata a lo largo de su vida. Para crear conciencia sobre esta condición, se creó la campaña Movember, donde se anima a los hombres a compartir sus experiencias de salud y apoyarse mutuamente. Al participar, ya sea dejándose el bigote, organizando eventos o donando, todos pueden ayudar a financiar investigaciones y programas que mejoran la vida de los hombres. Para más información, visite https://us.movember.com
Cáncer de próstata: ¿por qué es tan común?
El de próstata es el cáncer más común entre los hombres después del cáncer de piel. El riesgo aumenta con la edad, los antecedentes familiares y la etnia: los hombres latinos y afroamericanos enfrentan tasas más altas de diagnóstico en etapa avanzada debido a las disparidades en el acceso a la atención médica.
Consejos para la detección temprana
Los hombres de 50 años o más, o de 40 a 45 años si tienen antecedentes familiares, deben consultar con un profesional de la salud sobre las opciones de detección. Las pruebas más comunes son:
• Análisis de PSA en sangre (Antígeno Prostático Específico): Mide los niveles de PSA, que pueden indicar posibles problemas de próstata.
• Examen rectal digital (EDR): Permite a los médicos verificar el tamaño y la textura de la próstata para detectar anomalías.
Los síntomas inexplicables, como dificultad para orinar, sangre en la orina o el semen, dolor pélvico u micción nocturna frecuente, nunca deben ignorarse. Las revisiones regulares son clave, incluso cuando no hay síntomas.
Prevención y estilo de vida
Si bien no existe una forma garantizada de prevenir el cáncer de próstata, los hábitos saludables pueden reducir el riesgo:
1. Lleve una dieta equilibrada: Concéntrese en frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes. Limite el consumo de carnes rojas y productos lácteos ricos en grasa.
2. Manténgase físicamente activo: El ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable y favorece el equilibrio hormonal.
3. Evite el tabaco y limite el consumo de alcohol: Ambos pueden aumentar el riesgo de cáncer y debilitar la salud general.
4. Controlar el estrés y el sueño: El bienestar mental influye en la función hormonal e inmunitaria, ambas vitales para la prevención del cáncer.
