¿Quiere un corazón sano? ¡La clave es el ejercicio!
Dónde encontrar rutas de caminata, parques y clases gratuitas o de bajo costo en su área
Por José Torres. Los Ángeles
Mantenerse activo no siempre requiere de un gimnasio costoso. En el sur de California existen múltiples opciones gratuitas o de bajo costo que hacen del ejercicio una experiencia placentera y accesible para todos. Desde rutas de caminata escénicas hasta programas comunitarios, cada región ofrece alternativas para mejorar la salud y disfrutar del aire libre.
Los Ángeles es un paraíso para los caminantes
Destacan rutas como Griffith Park, que ofrece senderos con vistas al Observatorio y al icónico letrero de Hollywood. Runyon Canyon es otro de los favoritos, tanto para locales como turistas, por su ambiente social y panorámicas de la ciudad. Además, la ciudad organiza clases de yoga y zumba gratuitas en parques como Echo Park y Grand Park.
En Orange County, la naturaleza se combina con accesibilidad
El Irvine Regional Park y el Crystal Cove State Park ofrecen senderos ideales para caminatas familiares o entrenamientos más intensos. Muchos parques del condado cuentan con estaciones de ejercicio al aire libre, disponibles sin costo. También, ciudades como Santa Ana y Anaheim organizan programas comunitarios de acondicionamiento físico a precios muy bajos.
Inland Empire no se queda atrás
El Mount Rubidoux Trail es un clásico para quienes disfrutan caminar en un entorno natural con vistas espectaculares. La ciudad también cuenta con el Fairmount Park, donde se realizan clases grupales y actividades recreativas gratuitas para todas las edades. Además, universidades como la UCR (Universidad de California en Riverside) suelen abrir espacios de senderismo y eventos de bienestar accesibles al público.
En el Valle de San Fernando, la oferta de ejercicio gratuito es amplia
El Sepulveda Basin Recreation Area incluye extensos senderos y áreas verdes. Parques como Balboa Park y Griffith Park North organizan actividades comunitarias de yoga, tai chi y entrenamientos funcionales sin costo o con tarifas simbólicas.
Más allá de los lugares, muchas bibliotecas públicas y centros comunitarios en estas regiones ofrecen talleres de meditación, clases de baile y grupos de caminata, fomentando la actividad física sin impacto económico.
Recuerde que ponerse en movimiento no requiere grandes gastos, solo la decisión de dar el primer paso.
